Higiena jamy ustnej, zwłaszcza latem nie należy do najłatwiejszych. Częściej bowiem spożywamy produkty, które zawierają cukier, mianowicie lody i rozmaitego rodzaju owoce. Trudno jednak chodzić po plaży ze szczoteczką do zębów czy płynem do płukania. Jak zatem skutecznie zadbać o zęby w czasie wakacji? Przede wszystkim musimy przekonać się do mięty w każdej postaci. Mięta znana była jako lek już w Starożytności, natomiast w Europie uprawiana jest od ponad 300 lat. W Polsce występuje kilka gatunków mięty, ale do celów leczniczych nadaje się jedynie mięta pieprzowa, uprawiana również dla celów przemysłowych. W medycynie napar z mięty działa jako środek łagodzący migrenę, ponadto pomaga przy zaburzeniach trawienia, skurczach żołądka, braku łaknienia, chorobach wątroby i dróg żółciowych. Ma ona także silne działanie przeciwbakteryjne, odkażające i odświeżające, czyli skutecznie zadba o nasze zęby. Możemy żuć po posiłkach gumy miętowe bez cukru, pić mrożone herbaty miętowe lub żuć świeże liście mięty. Zwłaszcza herbatka z mięty jest lubianym napojem zarówno ze względu na swoje właściwości lecznicze, jak również orzeźwiający, chłodzący smak i miły aromat. Należy zatem pamiętać, aby zadbać o zęby latem, szczególnie po to, aby jesienią nie odwiedzać zbyt często stomatologa.